TECNICHE DI RILASSAMENTO

Mi occupo di tecniche di rilassamento come la tecnica del Training Autogeno base e superiore che insegno sia in gruppo che in maniera individuale a seconda delle necessità. Questa è una tecnica che possiamo vedere insieme anche durante una terapia individuale.

Attraverso il Training Autogeno possiamo collegare le memorie del corpo che spesso non ascoltiamo e trarne dei significati e collegamenti con i problemi attuali, come per esempio l'ansia.

Utilizzo l'approccio della psicoterapia dinamica breve, che consiste in:

• Maggiore attività del terapeuta rispetto alla psicoanalisi classica
• Riconoscimento delle emozioni di sottofondo e delle paure che si percepiscono nel racconto di una persona
• Utilizzo delle immagini e forme espressive e artistiche come altra forma di espressione oltre a quella verbale
• Ascolto delle sensazioni e dei vissuti a livello corporeo
• Creare un piano di lavoro comune e di cooperazione verso il cambiamento che il cliente vuole raggiungere

I primi punti permettono di velocizzare il percorso di conoscenza e quindi di consapevolezza di sè e permette di avere tanti alleati per poter lavorare con creatività.